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100 Tage Plan - Tag 24

100 Tage Plan: Tag 24
Nun ist auch schon fast der 24 Tag vorbei und ich möchte noch schnell von meinem Tag berichten. Heute Morgen bin ich wieder 1000 Meter geschwommen. Das war wie auch gestern schon sehr gut und ich fühlte mich super. Für die gesamte Strecke habe ich wieder etwas unter 25 Minuten benötigt. Ich finde das völlig in Ordnung. Weiterhin habe ich wieder meine Kräftigungsübungen mit dem Physioball gemacht und dazu noch eine Prehab Einheit. Beides habe ich schnell erledigt und konnte fit und aktiv in den Tag starten.

Heute möchte ich ein kleines Zwischenresultat ziehen:
Ich habe in den ersten 24 Tagen 6,5kg Gewicht verloren, wobei sich mein Fettanteil von 25,8% auf 23,3% reduziert hat und mein Muskelanteil von 15,3% auf 15,8% gestiegen ist. Ich finde das für die ersten drei Wochen schon ganz in Ordnung, so kann es dann auch weiter gehen. Aber davon werde ich immer wieder berichten.
Und immer daran denken - Sport macht Spass

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