100 Tage Plan - Tag 22

100 Tage Plan: Tag 22
Tag 22 ist nun auch schon fast vorbei und ich musste mein Trainingsplan wieder etwas umstellen. Eigentlich wollte ich heute die verpasste Laufeinheit nachholen, dass habe ich auf Grund der Wetterlage heute noch nicht gemacht. Mir ist das einfach noch zu rutschig und zu gefährlich. Des Weiteren stand eine neue Krafteinheit auf dem 100 Tage Plan. Dies sollte eine Einheit mit den Grundtechniken des Gewichthebens sein (Reizen, Stoßen, Umsetzen, etc.). Das habe ich heute leider aus zeitlichen Problemen nicht geschafft. Da ich heute noch eine Krafteinheit machen musste, habe ich mich entschlossen mich mal wieder an den AmpliTrain angeschlossen. Das war wieder ein sehr aktivierendes Gefühl. Man merkt, dass die gesamte Muskel aktiver wird und bleibt.
Wer das noch nicht ausprobiert hat, sollte das schnellstens machen - am besten bei SPORT MIT SPASS.
Morgen früh wird es mit einer Schwimmeinheit weiter gehen, davon werde ich dann wieder morgen berichten.
Und immer daran denken - Sport macht Spass