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Konditionsverbesserung

Mit einem angepassten Konditionstraining wird eine höhere Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems erreicht und damit auch Arteriosklerose und Herzerkrankungen vorgebeugt. Gelenke und Muskeln werden gekräftigt, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Sport macht nicht nur Spaß sondern auch attraktiv und kreativ! Begleitend dazu, werden wertvolle Tipps zur richtigen Ausrüstung und zur verschiedenen Lauftechniken gegeben. Für die individuelle Konditionsverbesserung biete ich:

  • Erstellung von individuellen Trainingsplänen
  • Funktionelles Training
  • Athletiktraining
  • AmpliTrain (EMS-Training)
  • TRX-Training